Mụn gây đau nhức không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn gây ra rất nhiều rắc rối, khó chịu. Đôi khi chúng ta có thể cảm thấy kém tự tin khi giao tiếp và tham gia các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì có rất nhiều cách điều trị mụn sưng tấy đau nhức hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra mụn trứng cá đau đớn và cách đánh bại chúng.
Nguyên nhân gây mụn đau đớn
1. Lỗ chân lông bị tắc
Lỗ chân lông bị tắc nghẽn do bã nhờn và tế bào chết là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, vi khuẩn Propionibacterium acnes có thể phát triển và gây viêm.
2. Nội tiết tố
Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, dậy thì hoặc sử dụng thuốc có thể kích thích tuyến dầu trên da, làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.
3. Ăn kiêng
Chế độ ăn nhiều đường, sữa và thực phẩm chế biến có thể làm tăng sản xuất bã nhờn và gây ra mụn trứng cá.
4. Căng thẳng
Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol và các hormone khác có thể làm tăng tiết bã nhờn và dẫn đến mụn trứng cá.
Làm thế nào để đánh bại mụn nhọt đau đớn
1. Sử dụng sản phẩm điều trị mụn
Các sản phẩm có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc retinoids có thể giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm vi khuẩn và viêm nhiễm. Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt, kem dưỡng da hoặc gel trị mụn có chứa các thành phần này.
2. Chiết xuất tự nhiên
Các thành phần tự nhiên như trà xanh, nghệ, mật ong có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và làm dịu da. Bạn có thể sử dụng mặt nạ tự nhiên hoặc sản phẩm có chứa các chiết xuất này để giúp điều trị mụn trứng cá.
3. Chăm sóc da hàng ngày
Việc làm sạch hàng ngày là vô cùng quan trọng. Rửa mặt hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng. Tránh chạm vào mặt và luôn giữ mặt sạch sẽ.
4. Chế độ ăn uống lành mạnh
Hạn chế thực phẩm nhiều đường, chất béo và đồ uống có cồn. Bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi, nước lọc để luôn cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất và làn da luôn khỏe mạnh.
5. Giảm căng thẳng
Tập yoga, thiền hoặc thậm chí đi bộ hàng ngày có thể giúp giảm căng thẳng. Ngủ đủ giấc và dành thời gian thư giãn có thể làm giảm hormone gây mụn và giúp da bạn lành nhanh hơn.
Hãy cẩn thận khi tự điều trị mụn
Mặc dù có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể thử, việc nặn mụn hoặc sử dụng sai sản phẩm có thể khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu bạn cảm thấy tình trạng mụn của mình không cải thiện.
Kết luận
Mặc dù mụn trứng cá gây đau đớn là một điều phiền toái, nhưng không phải là không thể đánh bại. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và có chế độ chăm sóc da phù hợp, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Đừng quên, những thói quen lành mạnh trong cuộc sống và chế độ chăm sóc da hợp lý sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và tự tin hơn.
