Mụn là vấn đề thường gặp mà nhiều người phải đối mặt hằng ngày, và mụn ở cằm cũng không ngoại lệ. Không chỉ mất thẩm mỹ, mụn ở cằm còn có thể đau đớn và khó điều trị hơn mụn ở những vùng khác trên khuôn mặt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gốc rễ gây ra mụn ở cằm và cách phòng ngừa.
1. Nội tiết tố
Một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn ẩn dưới cằm là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Đặc biệt ở phụ nữ, sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh có thể làm tăng sản xuất dầu ở tuyến bã nhờn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành tuyến bã nhờn. mụn. Nội tiết tố androgen có thể tăng lên ở tuổi dậy thì cũng góp phần kích thích hoạt động của tuyến dầu.
2. Chăm sóc da không đúng cách
Chăm sóc da không đúng cách, chẳng hạn như sử dụng sản phẩm không phù hợp với loại da của bạn, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Việc lạm dụng mỹ phẩm, mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không làm sạch da đúng cách sau khi trang điểm đều có thể góp phần gây ra mụn.
3. Vệ sinh kém
Không rửa mặt thường xuyên hoặc rửa mặt không kỹ cũng có thể là nguyên nhân gây ra mụn ẩn dưới cằm. Bụi bẩn và dầu thừa có thể tích tụ trên da và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đặc biệt, việc thường xuyên chạm tay vào mặt và cằm mà không rửa sạch cũng có thể làm lây lan vi khuẩn và gây ra mụn.
4. Dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống không lành mạnh, không cân bằng với nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn béo, đường và tinh bột có thể làm tăng sản xuất dầu và gây ra mụn trứng cá. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sữa và các sản phẩm từ sữa có thể liên quan đến mụn trứng cá ở một số người.
5. Căng thẳng
Căng thẳng, áp lực kéo dài có thể khiến cơ thể sản sinh ra nhiều cortisol – một loại hormone có thể làm tăng hoạt động của tuyến dầu và gây ra mụn ẩn. Thiếu ngủ và lối sống không lành mạnh cũng làm tăng nguy cơ nổi mụn ẩn.
6. Di truyền học
Ngoài các yếu tố bên ngoài và lối sống, yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò trong việc hình thành mụn ẩn. Nếu trong gia đình bạn có nhiều người từng gặp vấn đề về mụn thì rất có thể bạn cũng sẽ khó tránh khỏi tình trạng này.
Phòng ngừa và điều trị mụn ẩn
- Làm sạch da thường xuyên: Rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da đúng cách: Hãy chọn những sản phẩm không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và có thành phần giúp kiểm soát dầu, hạn chế vi khuẩn.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh:Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ chiên rán và tăng cường ăn trái cây, rau xanh, cá và thực phẩm giàu omega-3.
- Giảm căng thẳng: Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như tập thể dục, yoga, thiền và ngủ đủ giấc.
- Tránh chạm vào mặt bạn: Tránh chạm vào cằm và mặt bằng tay không sạch.
Kết luận
Mụn ẩn dưới cằm không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sự tự tin và ngoại hình của mỗi người. Hiểu được nguyên nhân gốc rễ gây ra mụn ẩn sẽ giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Chăm sóc da đúng cách, duy trì lối sống lành mạnh và giảm căng thẳng sẽ là chìa khóa giúp bạn duy trì làn da sáng mịn và khỏe mạnh.
